デブ野郎・不健康野郎のための知識から美Bodyを目指す!健康ブログ

現在、理学療法士として病院でリハビリを提供させていただいている大和と申します。栄養・運動・ダイエットなどなど健康に関する情報を提供し、少しでもみなさまのお役に立てればと思って書かせていただいてます...

2018-02-01から1ヶ月間の記事一覧

ネガティブな人のためのうつ病患者の言語的特徴の話

こんにちは!! 大和です!! オリンピックも終盤に 近づいてきていますね。 カーリングが熱い!!! そだねージャパンがいいですね(笑) ついつい応援してしまいます。 開催地が韓国と時差があまりない国での 開催のためオリンピック観戦がしやすくて いいな…

ダイエットにおける効果的な時間の話

こんにちは!! 大和です!!! この間京都競馬場に 行ってまいりました!! 京都記念!!! やっぱり競馬を生で見るのはいいなあ… 迫力がある!! なんでも現場で見るのが一番だなあ と感じます。 馬券の結果は効かないでください…(笑) まあ性格的に大きな…

よりよい筋トレのための効率のいい時間の話

こんにちは!! 大和です!! 本日、ついに日本1つ目の メダル獲得しましたね! ピョンヤンオリンピックで銅メダル!! フリースタイルスキー男子モーグルの 原大智選手!! おめでとうございます!! スピードスケートの高木美帆選手も 銀メダル獲得!! …

筋トレの効率化を図るための筋トレ原則の話

こんにちは!! 大和です!! ついに始まりましたね! オリンピックが!! 正直全然知らなかったです(笑) オリンピックがいつまでとか日程も知りませんし いつ開会式を行なっていたのかも知りません(笑) もうすぐ東京オリンピックっていうのに 興味の無さと…

筋トレをはじめようと思っている人のための筋トレ原理の話

こんにちは!! 大和です!! ブログを書き始めてから はや10日程たちました… ブログを書いていて思うのが、 ネタ探しが難しい!! いつも内容に入る前に 軽く日常のことを書かせて もらってるのですが そこで書くネタがないっ!! どんなことでも材料にする…

どれを信じていいのかわからない人のための情報の取捨選択の話

こんにちは!! 大和です!! 私は職業柄様々な健康に関する情報を 集めることがあるのですが 本当に信用出来る情報ってなんなのか? と考えたことがあります。 本日は何が本当に信用できるのか? これついてお話ししていこうと思います。 ◎本日の内容 健康…

痩せようとしてる人のためのダイエット方法の紹介

こんにちは!! 大和です!! 最近私、朝ごはんはバナナにしています。 理由はバナナって栄養価が高いらしいです。 それに1本で100kcal前後なんですよね。 いつもの菓子パンに比べれば かなりカロリーをカット出来ます。 菓子パンよりは健康かなあと思い… …

痩せたい人のためのダイエットの目安や目標・効果の話

こんにちは!! 大和です!! なんか寒波が来ているみたいで めちゃくちゃ寒いですね… 朝布団から出るのが苦痛で… 布団が気持ち良すぎるので 歯磨きも布団の中でやってます。笑 インフルエンザが流行っているので みなさん気をつけてください!! 今回のお話…

甘党のための糖尿病予防の話

こんにちは!!! 大和です!!! このブログを書き始めるのに 30分以上かかってしまいました…。 shiftキー+Caps Lockキーを同時押しで なんか大文字英字で固定されてしまって… 知らずに押していたので解決方法が分からず 無駄な時間を過ごしました。 パソコ…

【おまけ】楽しく痩せたい人のためのスポーツの運動強度(消費カロリー)の話

こんにちは!! 本日もスノボに 行ってきた大和です!! 前回の最後に糖尿病について お話すると行ったのですが、 今日は帰ってきてから思ったより 疲労感が強く、記事を書く気力が… ほんとに申し訳ないのですが 本日は軽めにおまけということで 記事を書き…

脂肪(脂質)が多い人のための脂質異常症の話

こんにちは!!! 大和です!!! この間焼肉屋に行った時の 話なんですけど… ごはん屋さんとかに行くと荷物を 置くカゴを置いてくれてる店が あるじゃないですか、 ほとんどのお店ってカゴだけが 置いてくれてるということが 多いんですけど、 そこの焼肉屋…